Lavanda contra Insônia...

Faça você mesmo: sachê de lavanda para combater a insônia

Aprenda como fazer um sachê perfumado para melhorar as noites de sono

Que tal plantar lavanda em casa? A espécie é resistente e traz beleza e perfume.

Quem não tem espaço em casa, pode encontrar os ramos de lavanda para o sachê em floriculturas.

Separe dois ramos da lavanda, junto com as folhas e coloque em um pratinho ou pote raso.

Deixe ao sol até que as folhas sequem. Pode demorar dois ou três dias,

 dependendo do clima da sua região.

Depois coloque em um saquinho e posicione-o embaixo do travesseiro ou do colchão

. Quando o sachê perder o aroma, refaça os passos e vá acrescentando folhas secas.

 Algumas gotas de essência natural também podem ser usadas.

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